Menstrualni ciklus je često neugodan jer mnoge žene imaju bolove i nagle promjene raspoloženja. Osjećaj krvarenja nas čini da se osjećamo loše.
Ovo su savjeti koje biste trebali primjenjivati zbog olakšanja tegoba, a i za smanjenje vremenskog perioda trajanja mestruacije:
Pijte puno vode i kontrolisat ćete krvarenje.
Umjesto korištenja jakih lijekova, koristite prirodne preparate. Upotreba nekih analgetika može ublažiti bolove, ali zato može i izazvati oštećenje drugih organa. Zato pijte čajeve.
Jedite voće i povrće zbog uspostavljanja normalnog toka menstrualne krvi.
Ne jedite brzu hranu i slatkiše, jer vam to može otežati menstrualni ciklus
