Ovo su najčešći znakovi odbrane našeg organizma:
Zijevanje
Zijevanje je reakcija opuštanja mozga nakon preopterećenosti.
Kihanje
Kišemo zbog prašine, mikroba ili nekih drugih alergena.
Istezanje
Često se istežemo kako bi pripremili tijelo za fizičku aktivnost, a time popravljamo i raspoloženje i podstičemo cirkulaciju.
Štucanje
Štucanje se dešava kada se nagutamo zraka ili kada brzo jedemo i tada naš želudac postaje nadražen.
Trzanje
Nekada se trgnemo dok spavamo, a to je normalna pojava. To je zato što nam se mišići prilikom spavanja opuštaju, puls opada, a mozak to vidi kao opasnost i zato nas “prodrma”.
Boranje kože
Kada smo dugo u vodi, primjetit ćemo da su nam se prsti naborali. To se dešava jer smo upili veću količinu vode, zato treba praviti pauze i izlaziti iz vode.
Gubitak pamćenja
Zbog mnogih razloga, najčešće saobraćajnih nezgoda, naš mozak će obrisati neke dijelove našeg pamćenja.
Plakanje
Plakanje je vid emocionalne odbrane, a dešava se najčešće zbog stresa, neugodnih situacija, tužnih prilika. Ipak, nekada smo skloni plakati i zbog sreće.
